Buku ini diharapkan pembaca mempunyai pengetahuan lengkap yang berkaitan dengan pengendalian diri selama bulan puasa yang berhubungan juga dengan proses pencernaan makanan, bagaimana cara makan, dan jenis makanan yang baik sesuai dengan sunnah Rasulullah.
buku ini tentang:: 1. manfaat puasa 2. menelaah sejauh mana hikmah puasa ditinjau dari sudut pandang kesehatan sehingga dengan mengkajinya kita benar2 akan memperoleh manfaat dari hikmah puasa bukan hanya bisa